Tras la llegada de las altas temperaturas es difícil encontrar una actividad física que nos parezca atractiva como para realizarla, máxime si nos encontramos en Córdoba, concretamente en Aguilar de la Frontera.

El ejercicio debe realizarse en las primeras o últimas horas del día, evitando siempre en las horas centrales del día, además de no olvidar correcta hidratación e ingesta de líquidos.

Como propuesta de actividad en estos meses es la realización de actividades acuáticas. El ejercicio en el agua ha reportado muchos beneficios tanto en personas sanas como afectadas de patologías concretas. Interfiere positivamente sobre el sistema musculoesquelético, sistema cardiorespiratorio, efectos psicológicos, etc.

Una de los grupos que más se benefician del ejercicio acuático son las personas afectadas de fibromialgia.

Un estudio de investigación metaanálisis realizado ha señalado que esta actividad es muy positiva sobre los síntomas de la fibromialgia. Dice así : que se recomienda realizar la actividad en grupos amplios, que favorezcan lazos sociales,  con una frecuencia de tres sesiones semanales, de duración 60 minutos e intensidad indistinta.